近期活动
沐露知恩｜白露·正念抄經·感念師恩
主持：心莲、陆丹丹、葛思奇
主办：静心小院 | 正德 · 天后
時至白露，秋風清淺，萬物收斂、回歸安靜。 在這澄澈素雅的時節，蕞適合靜心、觀照、感恩。 白露為霜，一念知恩。 我們以翰墨為禮，以心經為鏡， 在筆尖起落之間，沉澱浮躁、撫平紛擾， 於字字般若之中，體悟自在通透的人生智慧。 本次公益读书会主打 正念抄經｜《心經》的人生智慧 靜心臨寫經文、慢讀經典義理 在安靜的共修時光裡 收攝心念、安放身心、感念師恩、修習慈悲與智慧🌿 📅 活動時間：9月3日 週四14:00–16:00 📍 活動地點：香港天后永興街10-12號 田華閣2B ✨ 活動內容：正念抄經、心經智慧解讀、靜心共修、感念師恩 秋光正好，靜心恰逢其時。 誠摯邀請各位家人同來赴一場白露雅集。 以清淨之心，抄一卷經文； 以感恩之心，念一份師澤。 願我們在墨香與經韻之中， 放下紛擾、收獲平靜、心存感恩、歲月溫柔。
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立秋之音.塤樂雅集
主持：慈芳、清励、Tang Yuqin（汤汤）、阿华
主办：靜心學堂 | 靜觀堂（屯門）
[煙花]初秋良辰，古塤承秋，特此啟“立秋之音.塤樂雅集”，古塤為韻，清茶為心，與穿越千年的古老樂器相遇，赴一場秋日治癒之約，尋一方天地，安頓身心[太陽]
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☯️身心調和：東方智慧的身心調理之道· 課程分享會✨
主持：净眉
主办：靜心学堂 | 吉祥
你是否有類似經歷： 😶🌫️身體檢查報告各項指標都正常，但總是因為壓力、焦慮而導致失眠、上火？ 進而，造成日常生活的困擾，感覺做任何事都失去動力、總是覺得心累，即時睡了很久依然不見好轉？ 😪 反觀有些人，雖然報告指標有異常 ,但平時情緒穩定 ､吃飯香 ､ 睡得好 … 他們是怎麼做到的呢？ 🤔 其中的原因，除了和日常飲食、作息有關，也和我們的觀念、心態有關。科學研究也已指出，情緒會影響身體🪴 🫶🏻 讓我們一起學習中醫的健康標準，使我們在日常生活中也可以做到身體的調理和保養。更重要的是，透過學習東方智慧，解決情緒問題。 做個身心調和的健康人🥳 日起：2026年9月5日 （星期六） 時間：早上10時-12時半 地點：西營盤兆安大廈12樓
心經觀行丨🕯️ 以筆靜心，以慧照心
主持：道迎、常安、 道麗、观琼、真珆
主办：靜心學堂 | 水雲軒 （上水）
🧘 八月・心經觀行 以筆靜心・以慧照心 天氣熱，心更熱？🌞 五個星期六早上 俾自己一個空間 靜落嚟，唞吓氣 ☀️ 五個約定 8/1｜靜心・由呼吸開始 8/8｜讀經・智慧慢慢流入 8/15｜抄寫・安頓自己 8/22｜覺察・照見情緒 8/29｜放下・輕安自在 ✍️ 你會得到 🖋️ 靜心抄經｜一筆一劃 📖 輕鬆解讀｜經典落地 🧘 共修陪伴｜同頻相遇 🥗 免費素食｜隨喜護持 📅 8/1、8、15、22、29（六）9:30-12:00 📍 上水龍琛路32號1/F #心經觀行 #以筆靜心 #八月靜心 #正念抄經 #香港好去處 #上水 #星期六早晨 #心靈療癒 #免費活動 #自我關懷 #回歸當下 #LinkInBio
茶助傳幫帶傳幫帶能力賦能【 參加資格：茶助資質 / 靜心學員 / 准學員】
主持：佛萍、照见
主办：靜心小院 | 靜緣·靜慈法舍 （太子）
*推薦連續參加* 以茶入禪，回歸本心。茶助認證只是開始，讓我們一起同願同行。 🍁手把手傳幫帶🍁 帶教課程内容： 1. 泡好一杯茶 – 靜茶七式 2. 辦好一場茶會 – 無事茶會 3. 安心禪茶運營能力 带教者：清暉學長 （港澳台禪茶帶教） 參加資格： 茶助資質 / 靜心學員 / 准學員
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太极正念球
主持：善桐
主办：靜心小院 | 大愛天成 （荃灣）
🌊正念球讀書會，以太極養生球為媒，喺一動一靜之間安頓身心。 😌隨住緩慢、柔和、連貫嘅轉動，我哋學習覺察呼吸、感受身體、放鬆繃緊，亦喺共讀智慧文字之中照見內心。讓雙手帶動身心返到當下，讓一個柔軟嘅球，成為修養身心、回歸平衡嘅開始。
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禪商讀書會
主持：慈林
主办：靜心學堂 | 靜觀堂（屯門）
【商道禪心】 沙龍主題：財富與人生幸福 財富真的是越多就越幸福嗎？我們該怎樣正確獲得財富、使用財富、看待財富？ 本期禪商沙龍與您一切探討關於財富奧秘。 🙋♂ 禪商俱樂部深港企業家 合發起 純公益｜免費｜名額有限
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正念抄經
主持：道蔓、正力、照见
主办：靜心學堂 | 靜緣居 （新蒲崗）
📖正念的核心是覺知，這份對當下的清晰覺察，正是開啟智慧，走向生命覺醒的鑰匙。 📖 正念抄經幫助提升覺知力和專注力，由定而發慧，導向清清明明的心流；積累福德資糧，增長智慧，舒緩壓力 。 📖 一起共讀濟群法師《心靈創造幸福》 🌸心動不如行動，快快報名吧 語言： 廣東話/普通話（雙語） 名額： 限12人（先到先得） 🆓公益活動，不收取費用✨
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正念按導
主持：慧际
主办：靜心小院 | 大愛天成 （荃灣）
🌿香港荃灣大愛天成靜心小院｜“正念按導俱樂部” 健康公益日🌿 正念學習，一次身心提升，誠邀您共同開啓健康與幸福之旅的“俱樂部”學習！ 由慧際學長等（東方靜心文化研究所/正念慈心按導項目達人課程學員）主講，結合正念理念與按導實踐，從皮膚、情緒、睡眠、血壓、血糖、脾胃、膝蓋等常見健康問題出發，幫助您學習簡單易行的居家調理方法，提升身心健康。 週末正念按導俱樂部涵蓋內容： 🌸 健康理念、按導體驗、按導課程系列講座、論壇、家庭按導員培訓與預約接待諮詢。正念生活一日禪體驗｜按導體驗、正念球、禪茶體驗、課程分享、正念蔬食、靜心整理及心身問題疏解（學人營招募） ✨ 無論您是希望改善健康、學習正念按導，還是尋找一個放鬆身心、提升生命品質的平臺，都歡迎您前來體驗，發現內在寶藏！
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呼七盤八 · 調心· 調身· 調息
主持：净眉
主办：靜心学堂 | 吉祥
我們將獲得什麼？】 ✅有效的緩解壓力 ✅改善睡眠 ✅緩解疼痛 ✅平復情緒 ✅提升專注力和覺知力 ✅內心安定 【課程特色】 🎯動作編排科學，從易到難，零基礎也能輕鬆跟上 🎯不只是呼吸技巧和拉筋開髖，更是帶著覺知的正念修行 🎯融合了東方傳統禪修智慧與現代身心科學，專為現代人設計的正念訓練法門。
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小小读书会丨錢係「毒蛇」定「淨財」？嚟讀書會話你知。 🐍✨
主持：心禪、 道麗、道迎、观琼、慧鸿、道璘、真珆
主办：靜心學堂 | 水雲軒 （上水）
有冇試過， 月尾睇住戶口數字，心入面卻係一片茫然？🤔 有冇覺得，賺得越多，煩惱越多， 明明搵到錢，點解個心仲係唔踏實？💸 8月，不如我哋一齊，同財富嚟一場深度對話。 ☕️ 今個8月，我哋一齊讀：《淨財善用》 呢個主題，源自濟群法師對財富嘅智慧開示。 佛法點睇錢？錢係「毒蛇」定係「淨財」？ 原來關鍵唔在於財富本身，而在於我哋點樣得到佢、點樣使用佢。 「淨財」，就係嚟路清清楚楚、用得正正當當、用喺對嘅地方嘅財富。 我哋會一齊傾吓： ☕️ 財富點樣先可以成為「淨財」？ ☕️ 點樣先唔會俾財富綁架，而係做財富嘅主人？ ☕️ 點樣善用財富，令自己同身邊嘅人都得到幸福？ 呢度冇嚴肅嘅說教，只有輕鬆嘅交流、淡淡嘅茶香，同一班想用心生活嘅同路人。🍵 🌿 呢度係一個可以慢慢唞氣嘅空間 ❌ 唔使有宗教信仰 ❌ 唔使預先準備 ❌ 唔使擔心講錯嘢 ✅ 有茶，有書，有梳化 🍵 ✅ 有真誠嘅分享，冇壓力嘅交流 ✅ 星期日朝早，用兩個鐘，為心靈同財富，搵一個更自在嘅相處方式。 📅 活動詳情 🗓️ 日期：8月2、9、16、23、30日（逢星期日） ⏰ 時間：上午 9:30 - 11:30 🎁 有茶、有書、有梳化、有一班同路人 🧠 帶你嘅心同行疑問嚟就得，我哋一齊傾、一齊搵答案 📌 可以嚟一場，亦可以五場齊到～ 8月，俾自己一個寧靜嘅早上。
經營企業 經營人生
主持：照成、慈华、邝立科
主办：靜心學堂 | 靜觀堂（屯門）
企業家成功的困惑專題活動 成功的困局，智者的修行 所有登頂者都曾在迷霧中尋找答案不困於過往，不惑於當下方能立於更高處 本活動: 1.純公益，全程免費，名額有限，依報名順序錄取 2.活動前義工會根據報名提前3-5天聯係，額滿則優先安排後續場次活動
正念咖啡 • 靜心慢讀
主持：正熙、照见、吉齡
主办：靜心學堂 | 靜緣居 （新蒲崗）
☕️ 手沖正念 · 用一杯咖啡的時間「留白」✨ 領悟，原來可以這麼Chill 不內卷，只「內觀」 從磨豆到品飲，每一步都是與自己的溫柔對話 手沖不只是技術，更是專屬你的心流時光 🌸 活動亮點快速看 • 研磨解壓：把煩惱磨成香氣 • 注水覺察：水流穩了，心就穩了 • 悶蒸呼吸：同步咖啡膨脹的節奏 • 風味靜心：閉眼三分鐘，舌尖自帶慢鏡頭 🗓 時間： 週日 上午10:00-12:00 🗣 語言： 廣東話/普通話（雙語） 👥 名額： 席位珍貴， 僅開放10個全程席位。 🆓 公益活動，不收取費用✨
剩余 6 个名额
静心茶课
主持：观茹
主办：靜心小院 | 大愛天成 （荃灣）
以茶入禪，回歸本心讀書會 越忙越攰，點樣搵返平靜？ 執著同煩惱，又點樣自在咁放低？ 誠邀你一齊品讀智慧， 以茶為媒、以禪為鏡， 學識專注當下、覺察內心、 放低執著、回歸本心。 喺一杯茶入面安頓身心， 喺一字一句入面解開煩憂， 回歸清淨自在嘅生命狀態。
剩余 10 个名额
正念按導
主持：美娜
主办：靜心小院 | 拈花 · 觀塘
正念按導，把健康掌握在自己手中。是一边通身体，一边松内心，慢慢地，身体会恢复活力，情绪也会稳定很多。
覺醒之路 -系統佛學課程分享會
主持：照见、正普
主办：靜心學堂 | 靜緣居 （新蒲崗）
- 究竟什麼樣的人生才叫「幸福」？ - 既然生命只有短短幾十年，那生命的意義是什麼？ 🌱 - 面對人生的挑戰、世界局勢的不穩，不免覺得焦慮、恐慌、壓力、徬徨...?🥺 誠邀您參加✨*靜心學堂課程分享會*✨，一起來了解濟群法師設置的大眾化修學體系：一個有次第、有方法的系統學佛班，幫助現代人運用佛法智慧，撥開生命的迷霧，化解心靈危機😶🌫️ 🌿 適合所有學人：用淺白易懂，貼近生活的方式講解佛法，即使不曾具備佛法基礎也能受益 🪷 兼容所有法門：避免學佛容易產生的偏差（如：偏執一端、落入玄談、盲修瞎練） ✨ 有次第的修行：訓練正念，改變觀念、心態和生命品質 🌸邀請您開啟一段讓生命更美好的旅程。 🗓 時間： 8月30日週日 上午10:30-12:30 👥 名額： 20人（先到先得） 🗣 語言： 廣東話/普通話（雙語） 🆓 公益活動，不收取費用✨
剩余 20 个名额
「插花的修煉：與心對話」 讀書會
主持：清慇
主办：靜心学堂 | 吉祥
當花材的線條遇上佛法心理學，邀請你停下來，展開一場沉澱心靈的靜心之旅。 透過花藝與書頁，與心觸碰的一瞬間，打開心門，看見情緒和浮燥不定的狀態。 以花為鏡，與內在溫柔對話，回到當下的平靜與自在，感受那顆能安住的心。
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靜心插花
主持：道予、正烨、照郡
主办：靜心學堂 | 靜觀堂（屯門）
【插花療癒，現代人的解壓秘密：《心，才是幸福的關鍵》】 ⏸️被生活按了快進鍵的日子里，總需要一個瞬間慢下來。 🌺剪枝、修葉、插花，指尖觸碰花瓣的柔軟，聞著清清淡淡的香，那些皺巴巴的心事好像也跟著舒展了。原來不用刻意做什麼，一片葉子🍃的舒展，一朵花的綻放，就是給壓力找的出口。 💐今天，和花待一會兒吧——它們從不催促，只會靜靜陪你，把答案藏在每一片舒展的脈絡里。 語言：廣東話/普通話(雙語) *公益活動，費用全免* *歡迎隨喜樂捐場地費*
剩余 10 个名额
正念球訓練營（第4课-结营）
主持：心梅、佛萍
主办：靜心小院 | 靜緣·靜慈法舍 （太子）
靜慈法舍（太子）推出正念球訓練營 *訓練營共4節現場課，21天連續網路練習，推薦連續參加* 太極正念球根植於東方傳統文化，是掌心中的動中禪，將正念與身體運動巧妙融合。 第一课8月10日：基礎手掌轉球，瞭解正念球，轉正念球的利益（已結束） 第二课8月17日：從掌到腕轉球，習練規範，自然、無我、中道的內涵（已結束） 第三课8月24日：以腰送肩轉球，體會轉球中的專注和了了明知（已結束） 第四课8月31日：團練突破轉球，歡喜結營 通過四場現場和網路21天习练，日復一日靜坐轉球，體驗“心跟著手，手跟著球”，轉走情緒，安頓身心。 🌸 溫馨提醒：請參加同學提前 10 分鐘到場，著寬鬆衣褲。 報名鏈接：https://events.mindfulpeace.org/events/aca42023-d35c-4a1d-82f0-59b33f249dce?date=2026-08-31 通過四場現場和網路21天习练，日復一日靜坐轉球，體驗“心跟著手，手跟著球”，轉走情緒，安頓身心。 💫地點： 太子弥敦道776-778号恒利商业大厦9楼903室 💫語言： 廣東話，普通话 🆓公益活動，不收費用✨ 💫🌈場地有限，僅限12位。
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静心插花读书会
主持：浅忆
主办：靜心小院 | 拈花 · 觀塘
静心插花花不是插出一瓶“标准作品”。它更像是一次练习：练习看见，练习取舍，练习接纳不完美，也练习在当下安住片刻。静心插花五式：静心备席、缘起赏花、慈心修剪、正念插花、无限祝愿。
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放鬆一日禪｜正念瑜伽*素食簡餐*智慧體驗課
主持：净微、清淓
主办：靜心小院 | 拈花 · 石门
正念瑜伽可以透過舒展筋骨、調整呼吸，舒緩肩頸僵硬、腰背不適等身體勞損。同時平穩情緒、紓解壓力，安定浮躁思緒，由調身達至養心，改善身心疲累帶來嘅各種困擾。 場地空間有限，僅得8個席位，額滿即止。
安心禪茶+讀書會
主持：徐秀君、正评
主办：靜心學堂 | 靜觀堂（屯門）
【🌿身心療癒《安心禪茶初級課程》之如何泡好一杯茶】 🚶🏻➡️🚶🏻♀️➡️日日快節奏的生活，內心迷茫、焦慮，通過泡好一杯茶，與自己、家人一起獲得身心的療癒 🥰現屯門靜觀堂推出公益課程 安心禪茶初級--學人階段課程（如何泡好一杯茶） 讓您不僅學會泡茶的技能，還能為自己和家人安心 語言：普通話（有廣東話助教） *公益活動，費用全免* *歡迎隨緣樂助場地費*
剩余 12 个名额
正念禅修
主持：明辉、道恩
主办：靜心小院 | 大愛天成 （荃灣）
唔好箍緊，放低，放鬆到放空；唔係硬拗姿勢，亦都唔係逼自己放空；一邊鬆身體，一邊調呼吸 🌬️ 呼吸邊止係喺度喘氣咁簡單？練咗先至知，呼吸，原來可以超有感覺，慢慢練出「覺察力」： 嬲 → 知道自己喺度嬲；焦慮 → 知道呼吸變短咗；開心 → 好好感受呢一刻。 覺知力一上線 🌱生活就順好多 唔趕、唔比、唔硬嚟；只係穩穩哋，將自己搵返返嚟 🍃讓松針做蒲團；空山寂無語；隨處可安禪🍃
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正念呼吸丨你嘅呼吸深度，決定你嘅人生寬度
主持：观琼、真珆、道迎、 道麗
主办：靜心學堂 | 水雲軒 （上水）
🌬️ 正念呼吸｜你以為你識抖氣？ 人哋呼吸係本能 我哋呼吸係修行🧠 九月兩場，同你一齊—— 由呼吸入手，重新學習「存在」嘅藝術。 📅 9月1、15日（星期一） ⏰ 10:00-12:00 📍 現場進行｜香港書友限定 📖 導讀主題｜人生五大問題 🧘♀️ 正念呼吸七式・兩個階段 🌱 前四式｜放鬆呼吸肌群、靈活脊柱、拓展呼吸空間 🌿 後三式｜建立深長緩慢嘅腹式呼吸模式 目的只有一個：身安，然後道隆。 ✨ 練習重點 ✅ 唔勉強，配合自己身體狀況 ✅ 動作做到適合幅度就夠 ✅ 保持自然呼吸，唔好閉氣 開始前，先坐定定—— 坐骨均勻下壓，脊柱中正延展 身體莊嚴而放鬆 以身體做錨點，感受當下嘅自己 📖 小讀《人生五大問題》 呼吸，係身體嘅語言； 人生五大問題，係心靈嘅探問。 兩者結合，由身體入手，直達心靈深處。
正念抄經讀書會
主持：清盼、慧娣
主办：靜心小院 | 靜緣 · 聚德 （尖沙咀佐敦）
📖正念的核心是覺知，這份對當下的清晰覺察，正是開啟智慧，走向生命覺醒的鑰匙。 📖 正念抄經幫助提升覺知力和專注力，由定而發慧，導向清清明明的心流；積累福德資糧，增長智慧，舒緩壓力 。 特設“金秋墨香”正念抄經雅集，讓我們在《心經》抄寫中增智慧，在墨香里忘塵擾。 📖 一起共讀濟群法師「《心經》的人生智慧」 🌸心動不如行動，快快報名吧 語言： 廣東話/普通話（雙語） 活動安排：詳見報名選項 名額： 限10人（先到先得） 🆓公益活動，不收取費用✨
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正念球讀書會
主持：清盼、慧娣
主办：靜心小院 | 靜緣 · 聚德 （尖沙咀佐敦）
🧘 太極正念球習練＋智慧小讀 太極以養身，正念球以安心一呼一吸間，調和身心； 一抱一靜中，安住心神。 以球為錨，以心為所，在溫柔的接觸裡，找回內在的安定。 📖《心，才是幸福的關鍵》 品读智慧文化 开启幸福人生 ⌛️時間：每週二下午14:00-16：00 💬 語言：廣東話 / 普通話 💫名額： 12人（先到先得） 🆓公益活動，不收取費用✨ 一起接龍報名，守護自己與家人身心健康 🫶請參加同學提前15分鐘到場，安頓身心🌹
剩余 10 个名额
讀書會：人生五大問題
主持：陳有为
主办：靜心学堂 | 吉祥
靜心讀書會
剩余 15 个名额
正念运动 X 学做智慧型父母
主持：慧丽
主办：靜心小院 | 大愛天成 （荃灣）
🤔 想畀孩子最好嘅教育，究竟應該由邊度開始先至啱？讀名校，係咪就代表孩子有安身立命嘅底氣呢？ 💭 面對孩子成長過程中嘅性格養成同表現，我係咪會感到焦慮？孩子嘅社交圈同生活習慣，又應該點樣關注呢？ 👦🏻 放低手機，除咗成績，你仲可以同孩子傾啲咩？ 真正嘅自信同尊嚴，究竟來自邊度？💭 一齊嚟探討： 🌱 點樣做到養育孩子唔內耗；喺確保孩子健康成長嘅同時，建立良好品格🥳
剩余 10 个名额
正念瑜珈讀書會
主持：陳有为
主办：靜心学堂 | 吉祥
✨ 正念瑜珈讀書會——《正念，使浮躁遠離》 💨【舒展·覺察·心安】 正念瑜伽，跟隨教練的引導，在呼吸與伸展中連結身體。 靜心讀書，細細品讀智慧法語，在文字裡探尋內在的力量。 *報名成功者將收到義工通知 活動地點：西營盤兆安大廈12樓
剩余 12 个名额
正念抄經
主持：慈瑞、正采
主办：靜心小院 | 拈花 · 觀塘
每天被工作、手機訊息追著跑，心總是靜不下來，越忙越慌？ 正念抄經，用最緩慢的方式對抗浮躁。 慢慢研墨，一筆一劃認真抄寫，強迫大腦放下雜念，把注意力放回眼前的紙筆。 在抄寫的過程中，情緒慢慢平復，焦慮逐漸消散；同時以虔誠之心抄錄經文，積聚善念與定力，讓內心變得穩定柔軟，找回久違的平靜與自在。
剩余 15 个名额
正念禪拍 X 正念抄經
主持：慧丽
主办：靜心小院 | 大愛天成 （荃灣）
🌬️正念禪拍經絡養生，以輕柔拍打喚醒身體，以正念覺察安頓內心。 ❤️喺有節奏嘅拍打之中，放鬆繃緊、疏通氣血，感受身體由內到外慢慢舒展；喺呼吸同覺察之中，放低雜念，返到當下，讓身心重新恢復平衡、清明同活力。
剩余 10 个名额
"心經＋太極正念球"讀書會
主持：吉照、Winne
主办：靜心學堂 | 靜緣居 （新蒲崗）
🧘 “心經共读+太极正念球”读书会 📖 《心經》者何？共讀《心經的人生智慧》，與大師對話，體悟般若經教揭示的緣起性空、超越煩惱與生死，達到究竟解脫的境界。 🌏太極讓身體平衡，正念讓生命覺醒。以球為錨，以心為所，在溫柔的接觸間，找回心的寧靜。 🗓️ 日期：9月2, 9, 16, 23, 30日（星期三） ⏰ 時間：14:00－16:00（请提前15分钟到场安住身心） 😊為了方便活動進行，提醒大家穿寬鬆的衣褲，室內空調溫度低，注意保暖著襪 💬 語言：廣東話 / 普通話 👥 名額：12人（先到先得） 🆓公益活動，不收取費用✨ 請參加同學提前15分鐘到場，安頓身心🌹
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静茶七式学习
主持：慈瑞、正采
主办：靜心小院 | 拈花 · 觀塘
【靜茶七式】 步驟：感恩行禮、靜心備器、煮水聽茗、溫器傳香、泡茶醒心、平等分茶、吃茶去 現在大家總是行色匆匆，做事講求效率，很少留給自己慢下來的時光。 靜茶七式，把泡茶的每一個環節當作修習。 專注煮水、備器、沏茶、分茶，讓紛亂的思緒跟隨動作慢慢安定。 體會一期一會，珍惜當下這一刻；透過奉茶，培養為他人著想的利他心。 不用懂茶道，在泡茶喝茶之間，讓疲憊的心得到放鬆。
剩余 13 个名额
叩問生命禪茶會｜九月，約你嚟食杯茶，靜吓心 🍵
主持：道迎、 道麗、道璘、观琼、真珆、朱少萍
主办：靜心學堂 | 水雲軒 （上水）
【叩問生命禪茶會｜家庭茶會・溫馨模式 🍵🕯️】 九月，我哋想請你嚟食一杯茶，靜一靜心。 呢度唔係嚴肅嘅講堂，而係一個 「家庭茶會」 —— 似返屋企坐低，沖壺茶，聽吓歌，傾吓偈 🏠🤍 活動開始，我哋會先播 靜心茶曲， 等你安住身心，放下日頭嘅匆忙 🎶 然後一齊讀《生從何來 死往何去》， 睇《何以生何以亡》， 輕輕鬆鬆探討生命嘅課題，唔使緊張，唔使有基礎 🌱 最後，我哋會一齊讀一篇 〈為父母親祈願文〉 ， 將一份祝福，送畀最親嘅人 💌 九月有三場，週三下午， 嚟坐吓，飲杯茶，靜吓心， 一齊過一個療癒嘅午後 🍃 📅 日期：9月2日、9月16日、9月30日（星期三） ⏰ 時間：下午 2:00 – 4:00
週三晚上｜靜心讀書會
主持：净玲
主办：靜心学堂 | 吉祥
星期三了，工作生活讓你有些喘不過氣？ 今夜讓我們在正念中安頓疲憊，藉由閱讀與分享，用智慧觀照當下的自己。
禅茶读书会
主持：心萍
主办：靜心小院 | 大愛天成 （荃灣）
活得越富足，為何越感受不到幸福？ 香港節奏急促，物質豐盛卻充滿壓力。 許多人拚命追逐物質，以為擁有即是幸福， 可目標達成，短暫喜悅過後，內心依舊疲憊空虛。 ▫️物質越好，為何難得內心安穩？ ▫️快樂稍縱即逝，幸福只是短暫感受？ ▫️升職置業，就能擁有長久快樂？ ▫️喧囂城市，普通人如何獲得內心寧靜？ 歡迎來靜心小院，飲一盞安心禪茶，一同共讀。 從生命視角審視苦樂與欲望，看見煩惱源頭，尋求安住內心的智慧。
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正念習修|週四晨間練習
主持：净万、慈曼、道萃
主办：靜心學堂 | 靜觀堂（屯門）
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靜心梵唱
主持：蘇童、王会珍Chase
主办：靜心小院 | 拈花 · 觀塘
🧘靜心梵唱 現代人每天被資訊轟炸，腦海不停回放過往、憂慮未來，焦慮、內耗、心浮氣躁成為常態。想靜下心，卻總是思緒雜亂，很難進入安定的狀態。 靜心梵唱有別於傳統梵呗，融合梵呗與合唱，加入現代音樂元素演繹東方智慧文化。 透過集體唱誦的聲音共振，把四處飄散的注意力收攝回來，不需要強迫自己放空，跟隨旋律與聲音，自然安住當下。 它不只是音樂欣賞，更是聲音的修習。 在悠揚梵音之中，舒緩日常累積的壓力，喚醒內在的覺知，也感受群體共修的力量。 在喧囂忙碌的生活裡，給心靈一段可以喘息、沉澱的片刻清明。 沒有音樂基礎也可以參與，重在用心感受，不在歌唱技巧。
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正念動靜養生八段錦
主持：照成、Tang Yuqin（汤汤）
主办：靜心學堂 | 靜觀堂（屯門）
【正念八段錦】（教學+練習） 🙏八段錦是一種在中國古代發明的健身方法，由八種肢體動作組成，內容包括肢體運動和氣息調理，動作一般比較舒緩，適合各年齡段的人鍛煉。 🧘♀正念八段錦助你輕鬆掌握動作要領，達到強身健體的效果。 ☺不論你有沒有經驗，皆可一同利用這段清晨時間一起運動，養身養生養心。 語言:廣東話/普通話(雙語) 名額:15人(先到先得)
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空心筆國畫
主持：蘇童
主办：靜心小院 | 拈花 · 觀塘
🎨空心筆國畫 現代人生活被各種資訊填得滿滿，習慣追求圓滿、事事想要做到最好，時常陷入自我要求帶來的內耗。 腦子不停回想過往、憂慮未來，很難把心安定下來；想嘗試繪畫，又會因為沒有美術基礎，害怕畫不好而不敢動筆。 空心筆國畫跳脫傳統國畫大量暈染鋪墨的方式，以線條勾勒輪廓，講究大量留白，少墨而重意境。 不用追求畫得完整豐滿，不糾結技法是否完美，只需要把專注安放在每一筆線條當中。 揮筆的過程，也是一場動態的正念修習。 跟隨筆尖在紙上移動，放下對「要畫出好作品」的執著，體會留白的智慧。 在一勾一畫之間，紛飛雜念慢慢沉降，舒緩日常累積的壓力與內耗。 零基礎也可以參加，結果並非重點，享受當下書寫繪畫的狀態才是核心。
靜心禪茶讀書會
主持：慧娣、清盼
主办：靜心小院 | 靜緣 · 聚德 （尖沙咀佐敦）
🍵 以茶入禪：安放身心 靜茶七式、以茶養心、以靜修身 🥵 當我們生活急促，情緒浮躁而紛亂時，不妨來這裡 🍵溫盞、注水、泡茶、品茗， 🍃慢步靜茶儀式， 放下雜念慌亂，獨自與內心對話和解。 無繁瑣禮儀，無深奧義理， 只是在一盞清茶中修習定心之力： 心不隨境亂，身不隨事疲。 💫語言： 廣東話，普通话 💫席位珍貴，僅限 15人（先到先得） 🆓 公益活動，不收取費用✨
剩余 10 个名额
按導養生保健活动
主持：心萍
主办：靜心小院 | 大愛天成 （荃灣）
按經絡穴位調和氣血，導情緒觀念調整心态 疏通經絡，放松筋骨，緩解僵硬疼痛、釋放壓力身心舒暢，把健康握在自己手中，人人都能做自己和家人的健康守護者，拥抱幸福美满的生活！
剩余 10 个名额
靜心梵唱讀書會
主持：清盼、慧娣
主办：靜心小院 | 靜緣 · 聚德 （尖沙咀佐敦）
🎤「以音為舟 載心歸寧」- 用梵音喚醒內在的覺知，在繁忙的世界，為大眾帶來片刻的安靜於清明。 “梵唱”有別於傳統梵唄，是把“梵唄”於“合唱”有機融合，將東方智慧以合唱的形式融入現代音樂元素。 當我們徜徉在美妙的音聲時，內心是開放而明朗的，當我們閱讀東方智慧的小叢書時，內心是智慧而輕鬆的。 發掘內在美好的音聲，滋養身心，以靜心梵唱和智慧閱讀塑造更美好的自己 🌈 ⌛️時間：上午10:00~12:00 📍地址：油尖旺區柯士甸道 79-81號8樓(香港商專大樓） 💫語言： 廣東話，普通话 💫席位珍貴，僅限 15人（先到先得） 🆓 公益活動，不收取費用✨
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正念空靈鼓
主持：蘇童、王会珍Chase
主办：靜心小院 | 拈花 · 觀塘
现代人最大的疲惫，往往不是身体的忙碌，而是心停不下来。 无时无刻的资讯轰炸、堆积的琐事、悬而未决的情绪， 让我们容易焦虑、紧绷、胡思乱想， 明明身体在休息，内心却一直在内耗、紧绷、辗转难安。 正念空灵鼓，是最适合现代人的轻修行。 不用乐理基础、不用天赋， 只需要静下心，跟随清脆、通透的鼓音，一敲一落。 空灵澄澈的低频声浪，能温柔抚平紧绷的神经， 敲鼓的当下，杂念会自然暂停， 思绪不再纷飞，情绪慢慢落地。 我们在敲击之中练习专注， 每一声鼓音，都是一次回到当下的提醒。 放下纠结、卸下烦躁、清空杂乱思绪， 在简单纯粹的音色里， 让疲惫的身心获得松弛、安定与疗愈。 不用逃离生活， 只需片刻敲击，给自己一颗安静、空灵的心。
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正念抄经读书会
主持：慈萍
主办：靜心小院 | 葵芳
正念抄经，用笔墨纸香，回归内心，用古老的智慧，安放焦虑的心
按導養生讀書會
主持：道黎、真枚
主办：靜心學堂 | 靜觀堂（屯門）
【頤元養生讀書會】 ——助天下人將健康掌握在自己手中 📖主題：通過按導+讀書 傳播正确養生觀念及方法，簡單方便不求人，幫助修身養心養生 🎈人數：限20人 🥰歡迎同學們報名參加按導家園，體驗學習！身安心安，歡喜自在。
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